Perfekt Havregrød
opskrift

Denne lækre havregrød er den perfekte start på dagen. Den er hurtig at lave og fyldt med næringsstoffer, der holder energiniveauet højt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 4 dl vand eller mælk
- 1 banan
- 2 dl frostbær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 2 spsk mandler
- 1 spsk chiafrø
- Honning eller ahornsirup (efter smag)
Instruktion:
1. Kog vand eller mælk i en gryde.
2. Tilsæt havregryn til det kogende vand eller mælk og rør godt rundt.
3. Lad grøden simre ved lav varme i ca. 5-7 minutter, indtil den har den ønskede konsistens.
4. Hæld grøden i skåle.
5. Skær bananen i skiver og læg dem ovenpå grøden.
6. Drys de frostede bær, mandler og chiafrø ovenpå.
7. Hvis ønskes, kan du tilsætte honning eller ahornsirup for at søde grøden.
Nyd denne lækre havregrød, som giver energi hele dagen!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fibre: 8 g

Bedømmelse: 4.29 (498 anmeldelser) ★★★★★ del