Tonnikalarieska som madpakke
opskrift

Denne lækre tonnikalarieska er den perfekte madpakke, der er nem at forberede og tage med overalt. Fyldets friskhed kombineret med rieskas blødhed gør den til et fremragende valg til frokost eller snack.
Valgetid: 15 minutter
Annosstørrelse: 4 portioner
Ingredienser:
- 200 g naturel flødeost
- 1 dåse tun (ca. 150 g), drænet
- 1 spsk sennep
- 1 spsk citronsaft
- Salt og sort peber efter smag
- 4 riesker
- 1 agurk, skåret i skiver
- 1 æble, skåret i skiver
- Salatblade
- Kapers
- Rucola
Instruktioner:
1. Bland den naturel flødeost med den drænede og gaffelmosede tun, sennep, citronsaft samt et drys salt og sort peber.
2. Fordel fyldet på de fire riesker og smør det jævnt ud over overfladen.
3. Skær agurken og æblet i skiver. Læg salatbladene på rieskerne og placer æble- og agurkeskiver ovenpå. Drys kapers og et par rucolablade over.
4. Fold tonnikalarieskerne på midten og servér, eller pak dem ind i bagepapir og tag dem med som madpakke.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.95 (1762 anmeldelser) ★★★★★ del