Gluteenittomat Kuohkeat Sämpylät
Ihanat, kuohkeat ja gluteenittomat sämpylät, jotka ovat täydellisiä niin aamiaiselle kuin välipalallekin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kuivat aineet (gluteeniton jauhoseos, mantelijauho, psylliumjauhe, leivinjauhe ja suola) kulhossa.
- Lisää hunaja, vesi, sulatettu voi ja jogurtti. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Anna taikinan levätä noin 10 minuuttia.
- Muotoile taikinasta 8 pyöreää sämpylää ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle pellille.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes sämpylät ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |
