Herkkusienillä ja Pinaatilla Täytetyt Munakkaat
Tämä herkullinen munakas on täydellinen aamiaiselle tai kevyelle lounaalle. Sienet ja pinaatti tuovat makua ja ravinteita, ja se valmistuu nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää viipaloidut herkkusienet pannulle ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se hupenee. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Samaan aikaan, vatkaa kananmunat ja maito kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada munaseos pannulle vihannesten päälle. Anna munakkaan kypsyä miedolla lämmöllä, kunnes se on hyytynyt.
- Jos haluat, lisää raastettua juustoa munakkaan päälle ennen kuin käännät sen puoliksi.
- Kypsennä vielä hetken ajan, kunnes juusto sulaa ja munakas on täysin kypsä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |


