Herkulliset Kananrintafileet Valkosipulikastikkeella

Tämä maukas resepti on täydellinen viikonlopun illalliselle. Kananrintafileet valmistuvat nopeasti ja saavat makua herkullisesta valkosipulikastikkeesta.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Ota fileet pois pannulta ja pidä lämpimänä.
  3. Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja kuullota noin minuutin ajan.
  4. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
  5. Lisää silputtu persilja ja sitruunan mehu kastikkeeseen. Sekoita hyvin.
  6. Tarjoile kananrintafileet valkosipulikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit3 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä