Herkulliset Avokado-Täytetyt Kanat

Tämä maukas ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kanan, luoden täydellisen aterian. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Leikkaa kananrintafileiden keskelle syvä tasku.
  3. Sekoita kulhossa avokadot, limemehu, valkosipuli, suola, mustapippuri, chilijauhe ja korianteri.
  4. Täytä kananrintafileet avokadoseoksella.
  5. Aseta täytetyt kanat uunipellille ja ripottele päälle juustoraaste.
  6. Paista uunissa noin 25 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja juusto on sulanut kauniisti.
  7. Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini32 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva22 g
Kuitu5 g

Katso myös