Herkulliset avokado-täytetyt munat
Yksinkertaiset ja ravitsevat avokado-täytetyt munat ovat täydellinen välipala tai kevyt lounas.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa noin 10 minuutin ajan. Siirrä ne kylmään veteen jäähtymään.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
- Lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri avokadon joukkoon. Muussaa seos tasaiseksi.
- Kuori jäähtyneet kananmunat ja halkaise ne kahtia. Poista keltuaiset ja lisää ne avokadoseokseen.
- Sekoita hyvin ja täytä kananmunanvalkuaiset avokadotäytteellä.
- Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat. Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 6 g |



