Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Nämä avokado-täytetyt munat ovat täydellinen välipala tai kevyempi lounas. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja valmistuvat nopeasti!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat koviksi. Aseta ne kylmään veteen jäähtymään noin 5-10 minuutiksi.
  2. Kuori ja halkaise avokado. Poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää limettimehu, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
  4. Kuori jäähtyneet munat ja halkaise ne pituussuunnassa. Poista keltuaiset ja lisää ne avokadoseokseen.
  5. Sekoita keltuaiset avokadon kanssa tasaiseksi massaksi.
  6. Täytä munanvalkuaiset avokado-keltuaisseoksella.
  7. Koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu6 g

Katso myös