
Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Tämä maukas ja ravinteikas välipala on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti esimerkiksi brunssille tai kevyeksi ateriaksi. - Valmistusaika: 15 minuuttia - Annosmäärä: 2 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat koviksi. Keitä niitä noin 10 minuuttia, ja siirrä sitten kylmään veteen jäähtymään.
- Kun munat ovat jäähtyneet, kuori ne ja halkaise ne pituussuunnassa. Poista keltuaiset varovasti ja laita ne kulhoon.
- Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri keltuaisiin ja muussaa seos tasaiseksi.
- Lisää hienonnettu punasipuli seokseen, jos käytät sitä, ja sekoita hyvin.
- Täytä munan puolikkaat avokado-keltuaisseoksella.
- Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 240 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 6 g |



