Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kananmunan, luoden täydellisen aamupalan tai välipalan.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä munat kylmässä vedessä ja kuori ne.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola ja pippuri. Muusaa seos haarukalla tasaiseksi.
  4. Leikkaa keitetyt munat puoliksi ja poista keltuaiset varovasti.
  5. Sekoita avokadoseokseen keltuaiset ja sekoita hyvin.
  6. Täytä munanvalkuaiset avokadotäytteellä.
  7. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös