Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Herkulliset avokado-täytetyt munat ovat terveellinen ja ravinteikas välipala tai alkupala, joka valmistuu nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 10 minuuttia. Jäähdytä jäävedessä ja kuori.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
- Lisää sitruunamehu avokadon joukkoon ja murskaa se tahnaksi haarukalla.
- Hienonna keitetyt munat ja lisää ne avokadoseokseen.
- Lisää suola, pippuri, sipuli ja hienonnettu korianteri (jos käytät) seokseen. Sekoita hyvin.
- Täytä munankuolet avokadotäytteellä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 9 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |



