Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa
Tässä herkullisessa reseptissä kananrintafileet valmistetaan kermakastikkeessa, joka tuo mukanaan ihanan kermaisen maun. Tämä ruoka on nopea ja helppo valmistaa, ja se sopii täydellisesti arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota fileet pannulta ja pidä ne lämpimänä.
- Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeää.
- Kaada pannulle kuohukerma ja kanaliemi. Sekoita joukkoon Dijon-sinappi ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Lisää paistetut kananrintafileet kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä kastikkeen joukossa muutama minuutti.
- Tarjoile annokset tuoreiden yrttien kanssa koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |


