Herkulliset Kananrintafileet Sitruuna-Kermakastikkeessa
Tämä maukas ja helppo resepti tarjoaa meheviä kananrintafileitä sitruuna-kermakastikkeessa. Sopii täydellisesti kiireiseen arkeen ja juhlavampiin aterioihin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Siirrä pannulta lautaselle ja peitä foliolla.
- Lisää pannulle murskattu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se on tuoksuva.
- Kaada joukkoon kuohukerma, sitruunan mehu ja raastettu kuori. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Palauta kananrintafileet pannulle kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutama minuutti.
- Tarjoile kananrintafileet sitruuna-kermakastikkeessa tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 380 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 27 g |
| Kuitu | 0 g |


