Herkulliset Kananrintafileet Sitruuna-Kermakastikkeessa
Tämä herkullinen kananrintaresepti sitruuna-kermakastikkeessa on täydellinen valinta nopeaksi ja maukkaaksi illalliseksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4 henkilöä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Ota fileet pois pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle murskattu valkosipuli ja paista noin minuutti, kunnes se on tuoksuva.
- Kaada kerma pannulle, lisää sitruunan mehu ja raastettu kuori. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää silputtu persilja kastikkeeseen ja sekoita.
- Tarjoile kananrintafileet sitruuna-kermakastikkeen kanssa ja koristele halutessasi lisää persiljaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |


