Herkulliset Kananrintafileet Sitruuna-Kermakastikkeessa
Tämä yksinkertainen ja maukas resepti yhdistää mehukkaat kananrintafileet kermaiseen sitruunakastikkeeseen. Sopii erinomaisesti arki-illalliselle tai juhlavampaan tilaisuuteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla. Paista fileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Ota fileet pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle murskattu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti, kunnes se on pehmeää.
- Kaada kerma pannulle ja lisää sitruunan mehu ja raastettu kuori. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua hiljalleen noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Laita kananrintafileet takaisin pannulle ja kääntele ne kastikkeessa. Anna hautua vielä muutama minuutti.
- Tarjoile kananrintafileet sitruuna-kermakastikkeen kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 0 g |


