Herkulliset Kananrintafileet Valkosipulikastikkeella
Tämä maukas resepti on täydellinen viikonlopun illalliselle. Kananrintafileet valmistuvat nopeasti ja saavat makua herkullisesta valkosipulikastikkeesta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Ota fileet pois pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja kuullota noin minuutin ajan.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
- Lisää silputtu persilja ja sitruunan mehu kastikkeeseen. Sekoita hyvin.
- Tarjoile kananrintafileet valkosipulikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |




