Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Currykastikkeella
Tämä maukas ja helppo resepti yhdistää kananrinnat herkulliseen vihreään currykastikkeeseen. Sopii täydellisesti riisin kanssa tarjoiltavaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja vihreä currytahna. Paista noin minuutti, kunnes tuoksut nousevat.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Kaada kookosmaito pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Lisää suikaloitu paprika ja vihreät pavut, ja kypsennä vielä 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä ja kana on kypsää.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile riisin kanssa ja koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Kuitu | 3 g |




