Herkulliset Kananrintafileet Yrttiöljyssä
Tämä maukas ja mehevä kananrintaresepti on täydellinen viikonlopun illalliselle tai arkiruoaksi. Helppo valmistaa ja maistuva!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele marinadi sekoittamalla oliiviöljy, murskattu valkosipuli, rosmariini, timjami, limetin mehu, suola ja pippuri kulhossa.
- Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa noin 15-20 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman oliiviöljyä.
- Paista kananrintafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Anna kananrintafileiden levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
