Herkulliset Kananrintafileet Yrttiöljyssä
Kuvaus: Tämä herkullinen kananrintafilee yrttiöljyllä on nopea ja helppo valmistaa. Se on täydellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele yrttiöljy sekoittamalla oliiviöljy, timjami, rosmariini ja murskattu valkosipuli kulhossa.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla ja sitruunan mehulla.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Kaada yrttiöljy kanan päälle paistamisen loppuvaiheessa ja anna makujen imeytyä.
- Tarjoile kananrintafileet haluamiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 280 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 0 g |
