Herkulliset Kananrintafileet Yrttiöljyssä
Tässä reseptissä valmistat meheviä kananrintafileitä, jotka ovat marinoituja maukkaassa yrttiöljyssä. Erinomainen valinta arkeen tai juhlapöytään!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, basilika, persilja, sitruunamehu, murskattu valkosipuli, suola ja pippuri.
- Laita kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
- Paista kananrintafileitä noin 6-7 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniisti ruskistuneita.
- Anna kananrintafileiden levätä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 0 g |
