Herkulliset Paprikat Täytettyinä Kuskusilla
Tämä värikäs ja maukas ruoka yhdistää täytetyt paprikat ja kuskusin. Helppotekoinen ja ravitseva vaihtoehto arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Keitä kasvisliemi kattilassa ja lisää kuskus. Anna turvota 5 minuuttia, peitä kannella.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kikherneet, persilja, paprikajauhe, suola ja pippuri pannulle. Sekoita hyvin.
- Lisää kuskus seokseen ja sekoita tasaisesti. Halutessasi voit lisätä murennettua fetajuustoa.
- Täytä paprikat kuskusiseoksella ja peitä ne yläosilla.
- Paista paprikoita uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |



