Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja ravitsevan tavan nauttia kasviksista. Täytetyt paprikat ovat täydellinen ateria, joka sopii sekä arkeen että juhlaan.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 180 asteeseen.
  2. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä se jäähtymään.
  3. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä pannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.
  5. Sekoita keitetty riisi, tomaattikastike ja hienonnetut yrtit jauhelihaseokseen.
  6. Leikkaa paprikoista ylhäältä hatut pois ja poista siemenet varovasti.
  7. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
  8. Ripottele juustoraaste paprikoiden päälle.
  9. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on kauniin kullanruskea.
  10. Tarjoile lämpimänä ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös