
Kokonainen kala grillissä – Appelsiinineriä
Kesäisin grillissä valmistettu kokonainen kala on herkullinen ja näyttävä ruoka. Tässä reseptissä nieriä täytetään appelsiinilla, limeviipaleilla ja tillillä, ja se tarjoillaan raikkaan fenkoli-retiisi-perunasalaatin kanssa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Fenkoli-retiisi-perunasalaatti
Valmistus
- Valmistele kala: Puhdista nieriä huolellisesti ja kuivaa se talouspaperilla. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa appelsiini ja lime viipaleiksi. Täytä kalan sisus viipaleilla ja tuoreella tillillä.
- Voitele kala oliiviöljyllä ja aseta se grilliin. Grillaa noin 15-20 minuuttia, käännellen kalaa puolivälissä, kunnes se on kypsää.
- Valmista salaatti: Keitä perunat kypsiksi, jäähdytä ja kuori. Leikkaa fenkoli ja retiisit ohuiksi viipaleiksi.
- Yhdistä kaikki salaattiainekset kulhossa, lisää sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Tarjoile grillattu nieriä fenkoli-retiisi-perunasalaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |


