
Ruusukaalia, karamellisoitua valkosipulia ja kandeerattua sitruunaa
Tämä herkullinen ruoka yhdistää paahdettuja ruusukaaleja, makeaa karamellisoitua valkosipulia ja raikasta sitruunankuorta. Se on täydellinen lisuke liha- tai kanaruokien kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita valkosipulista. Keitä kattilassa vettä ja lisää valkosipulit. Anna kiehua 3 minuuttia. Valuta valkosipulit ja kuivaa kattila.
- Kaada kattilaan 2 rkl oliiviöljyä ja paista valkosipuleita jatkuvasti sekoitellen 2 minuuttia, kunnes ne ovat ruskeita ja paahtuneita.
- Lisää kattilaan balsamicoetikka, 1 rkl ruokosokeria, 90 ml vettä ja n. 1/4 tl suolaa. Anna kiehua ja pienennä sitten lämpöä. Keitä hiljalleen 10-15 minuuttia, kunnes neste on keittynyt siirapiksi ja valkosipulit ovat karamellisoituneet. Laita syrjään.
- Leikkaa sitruunan kuori ohuiksi suikaleiksi. Purista sitruunan mehu mittakippoon ja lisää vettä, kunnes yhteensä on 100 ml nestettä. Kaada seos kuorisuikaleiden päälle, lisää 2 rkl sokeria ja keitä hiljalleen 12-15 minuuttia, kunnes siirappi on redusoitunut kolmannekseen alkuperäisestä määrästä. Siivilöi kuoret talteen.
- Trimmaa ruusukaalista kannat ja halkaise ne pitkittäin. Kuumenna 3 rkl oliiviöljyä pannussa ja paista ruusukaaleja yhdessä erässä 5 minuuttia, kunnes ne ruskistuvat. Lisää tarvittaessa öljyä.
- Siirrä paistetut ruusukaalit kulhoon. Toista jäljellä oleville kaaleille.
- Lisää kulhoon chili, karamellisoidut valkosipulit ja sitruunankuoret. Sekoita ja anna maustua 10 minuuttia. Lisää lopuksi basilika.
- Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 8 g |




