Spelttijauhopannari
Spelttijauhopannari
resepti
Tämä herkullinen spelttijauhopannari on täydellinen vaihtoehto makeannälän tyydyttämiseen. Helppo valmistaa ja tarjoaa maukkaan vaihtoehdon perinteiselle pannukakulle.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosaluettelo
- 2 dl spelttijauhoja- 2 rkl sokeria
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 2 dl maitoa
- 1 kananmuna
- 2 rkl sulatettua voita tai öljyä
- (halutessasi: marjoja tai hedelmiä täytteeksi)
Ohje
1. Sekoita kulhossa spelttijauhot, sokeri, leivinjauhe ja suola.2. Lisää maito, kananmuna ja sulatettu voi. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja voitele se kevyesti.
4. Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan.
5. Paista pannareita, kunnes pintaan alkaa muodostua kuplia, ja käännä ne. Paista vielä noin minuutti toiselta puolelta.
6. Tarjoile lämpiminä marjojen tai hedelmien kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
Energia: 200 kcal
Proteiini: 6 g
Rasva: 8 g
Hiilihydraatit: 28 g
Sokerit: 4 g
Kuitu: 3 g
Arviot: 4.22 (1461 arviota) ★★★★★