
Täytetyt paprikat ohratäytteellä
Herkulliset täytetyt paprikat, jotka saavat makua ohrasta ja tuoreista vihanneksista. Täydellinen ruoka esimerkiksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 220 asteeseen. Leikkaa paprikat puoliksi ja poista siemenet. Aseta paprikat muffinssipellille ja paahda uunissa noin 10 minuuttia.
- Keitä ohrasuurimot paketin ohjeen mukaan.
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla oliiviöljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Kun ohra on kypsää, yhdistä se sipuliseokseen pannulla. Ota pannu pois levyltä.
- Lisää feta ja kerma seokseen, ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Poista paahtuneista paprikoista mahdollinen neste ja täytä ne ohratäytteellä.
- Ripottele päälle parmesanjuustoa. Alenna uunin lämpötila 200 asteeseen ja paista täytettyjä paprikoita vielä 20 minuuttia.
- Tarjoile esimerkiksi raikkaan salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |





