
Täytetty uunisiika uusilla perunoilla
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät uunissa paistettu siika, maukkaat uudet perunat ja raikas salaatti. Tämä ruoka on täydellinen kevätsateisiin ja kesäiltoihin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pyyhi siiat kuivaksi ja aseta ne voideltuun uunivuokaan.
- Sekoita ruususuola ja kuivattu tilli. Levitä seos kalojen sisälle.
- Silppua kevätsipuli ja työnnä se kalojen sisälle.
- Viipaloi sitruuna ohuiksi viipaleiksi ja täytä kalat niillä. Lisää lopuksi muutama nokare voita.
- Kypsennä kalat 180-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes evät irtoavat pienestä kosketuksesta.
- Irrota nahka ja perkaa kala lautasille.
- Huuhdo ja kuivaa keräsalaatin lehdet. Levitä ne laakealle vadille.
- Viipaloi tomaatti ja leikkaa kurkku puolikuuviipaleiksi. Pilko kesäsipuli.
- Ripottele salaattiin hyvää oliiviöljyä, sormisuolaa ja sokeria.
- Keitä uudet perunat ja sulata voita. Kaada voi annosten päälle.
- Tarjoa siika uusien perunoiden ja raikkaan salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |



