Herkkusienten täytetyt paprikat

Tämä herkullinen ja ravinteikas ruoka yhdistää täyteläiset herkkusienet ja makeat paprikat. Sopii hyvin lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
  2. Lisää silputut herkkusienet pannulle ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä ja neste on haihtunut. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
  3. Sekoita joukkoon keitetty riisi ja murennettu juusto. Sekoita tasaiseksi.
  4. Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat sieniseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja paista 180 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä.
  6. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu4 g

Katso myös