Herkulliset Avokado-täytetyt Munat

Tämä helppo ja maukas resepti yhdistää avokadon ja munat täydellisesti, mikä tekee siitä loistavan aamiaisvaihtoehdon tai kevyen lounaan.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 8-10 minuuttia kovaksi).
  2. Jäähdytä munat kylmässä vedessä ja kuori ne varovasti.
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  4. Lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri avokadon joukkoon ja muussaa seos tasaiseksi.
  5. Leikkaa keitetyt munat puoliksi ja poista keltuaiset.
  6. Sekoita keltuaiset avokadoseokseen ja sekoita hyvin.
  7. Täytä munanvalkuaiset avokadotäytteellä.
  8. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös