Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Kuvaus: Nämä avokado-täytetyt munat ovat ravitseva ja herkullinen välipala, joka on helppo valmistaa. Ne ovat täydellinen valinta aamu- tai iltapalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä munat kylmässä vedessä ja kuori ne.
  2. Leikkaa munat kahtia pituussuunnassa ja ota keltuaiset varovasti pois.
  3. Laita keltuaiset kulhoon ja murskaa ne haarukalla.
  4. Lisää murskattuun keltuaisa avokado, sitruunamehu, suola, mustapippuri, persilja ja punasipuli. Sekoita hyvin, kunnes seos on tasaista.
  5. Täytä munanvalkuaiset avokadotäytteellä.
  6. Koristele halutessasi lisää persiljaa ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu7 g

Katso myös