Herkulliset Avokado-täytetyt Munat
Kuvaus: Tämä nopea ja ravitseva välipala yhdistää avokadon kermaisuuden ja kananmunan proteiinin. Sopii erinomaisesti aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä kylmässä vedessä ja kuori.
- Leikkaa keitetyt munat puoliksi ja ota keltuaiset varovasti pois. Laita keltuaiset kulhoon.
- Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja pippuri keltuaisien joukkoon. Soseuta seos tasaiseksi.
- Täytä munanvalkuaiset avokado-keltuaisseoksella.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 6 g |
