Herkulliset Kananrintafileet Sienikastikkeella
Tämä maukas kananrintafileet sienikastikkeessa on täydellinen ateria, joka yhdistää herkulliset maut ja ravinteet. Sopii mainiosti arkeen tai juhlapöytään!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Leikkaa sienet viipaleiksi.
- Kuumenna öljy ja voi paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä muutama minuutti, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää sienet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja neste on haihtunut.
- Mausta sieniseos suolalla ja pippurilla. Lisää kerma ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes kastike paksuuntuu.
- Samalla, paista kananrintafileet toisessa pannussa keskilämmöllä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Tarjoile kananrintafileet sienikastikkeen kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 32 g |
| Kuitu | 1 g |




