Herkulliset Kananrintafileet Sitruunalla ja Yrtteillä
Tämä yksinkertainen ja maukas resepti kananrintafileistä sitruunalla ja yrteillä on täydellinen ateria arkeen. Se on nopea valmistaa ja tarjoaa herkullisen makuelämyksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää murskattu valkosipuli, sitruunamehu, sitruunankuori, rosmariini ja timjami pannulle. Sekoita hyvin.
- Anna kananrintafileiden hautua yrtteissä ja sitruunassa vielä muutama minuutti.
- Ota pannulta ja tarjoile heti haluamasi lisukkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 0 g |
