Herkulliset Kananrintafileet Sitruunalla ja Yrtteillä
Tämä maukas ja helppo resepti kananrintafileistä sitruunan ja tuoreiden yrttien kera on täydellinen illallinen arkeen tai viikonloppuun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Hiero kananrintafileiden pintaan suolaa ja pippuria.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kananrintafileet ja paista molemmin puolin noin 3-4 minuuttia, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin.
- Siirrä kananrintafileet uunivuokaan. Purista päälle sitruunan mehu ja lisää sitruunankuori, hakattu valkosipuli sekä yrtit.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes kana on täysin kypsää (noin 75 astetta sisälämpötila).
- Anna kananrintafileiden levätä muutama minuutti ennen tarjoilua. Tarjoile esimerkiksi salaatin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 0 g |


