Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Kastikkeella
Tämä maukas resepti yhdistää mehukkaat kananrintafileet ja raikkaan vihreän kastikkeen, joka tuo annokseen upeaa makua. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmölle.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Samaan aikaan valmista vihreä kastike. Sekoita basilika, persilja, valkosipuli, sitruunamehu ja oliiviöljy tehosekoittimessa. Lisää hunaja, jos haluat makeaa makua. Sekoita tasaiseksi.
- Tarjoile paistetut kananrintafileet vihreän kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 1 g |
