Herkulliset Kananrintafileet Yrttiöljyssä
Tämä helppo ja maukas resepti kananrintafileille, jotka on marinoitu yrttiöljyssä ja paistettu täydelliseksi. Sopii mainiosti illalliselle tai viikonloppuherkuksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita oliiviöljy, basilika, timjami, murskattu valkosipuli, suola, pippuri ja sitruunan mehu kulhossa.
- Laita kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman oliiviöljyä.
- Paista kananrintafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Ota pannulta ja anna levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
