Herkulliset Tomaatti-Mozzarellatäytteiset Paprikat
Tämä maukas ja värikäs ruoka on täydellinen kasvisruoka- tai lisäke. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa runsaasti makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja laita sivuun.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää tomaattimurska, oregano, suola ja mustapippuri pannulle. Anna seoksen kiehua noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetty riisi ja kuutioitu mozzarella tomaattiseokseen.
- Leikkaa paprikoista ylhäältä kannat pois ja poista siemenet.
- Täytä paprikat riisi-mozzarellaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja kaada päälle hieman tomaattikastiketta.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia.
- Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




