
Ruusukaalit Karamellisoidulla Sipulilla
Ruusukaalit ja karamellisoitu sipuli yhdistyvät herkulliseksi uuniruokaksi, joka on täydellinen syksyn illanviettoon. Rapeat ruusukaalit ja makea sipuli luovat vastustamattoman makuyhdistelmän.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Pese ruusukaalit huolellisesti ja poista kovat varret. Halkaise suuremmat kaalit puoliksi.
- Leikkaa sipulit ohuiksi renkaiksi.
- Kuumenna oliiviöljy ja voi suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipulirenkaat ja paista niitä noin 10 minuuttia, kunnes ne alkavat karamellisoitua. Lisää hunaja, suola ja pippuri, ja sekoita hyvin.
- Samaan aikaan, laita ruusukaalit uunipellille ja mausta ne suolalla ja pippurilla. Paahda uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita ja kauniin kullanruskeita.
- Kun ruusukaalit ovat valmiita, sekoita ne karamellisoitujen sipulien kanssa ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





