Köyhän miehen lohilaatikko
Köyhän miehen lohilaatikko on herkullinen ja helppo arkiruoka, joka valmistuu purkkitonnikalasta. Tämä resepti on täydellinen, kun haluat nopeasti valmistaa maukasta ruokaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan.
- Tyhjennä tonnikalapurkit uunivuokaan. Lisää hienonnettu punasipuli ja valkosipuli. Sekoita joukkoon puolet hienonnetusta tillistä.
- Lisää keitetty riisi ja mausta suolalla sekä mustapippurilla. Sekoita joukkoon valkosipulituorejuusto ja loraus kermaa.
- Lisää uunivuokaan loput tillisilpusta ja juustoraaste.
- Paista uunissa 225 asteessa noin 20-30 minuuttia, kunnes juusto saa väriä pintaan.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 22 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
