Kokonainen kala grillissä – Appelsiinineriä

Kokonainen kala grillissä – Appelsiinineriä

Kesäisin grillissä valmistettu kokonainen kala on herkullinen ja näyttävä ruoka. Tässä reseptissä nieriä täytetään appelsiinilla, limeviipaleilla ja tillillä, ja se tarjoillaan raikkaan fenkoli-retiisi-perunasalaatin kanssa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Fenkoli-retiisi-perunasalaatti

Valmistus

  1. Valmistele kala: Puhdista nieriä huolellisesti ja kuivaa se talouspaperilla. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Leikkaa appelsiini ja lime viipaleiksi. Täytä kalan sisus viipaleilla ja tuoreella tillillä.
  3. Voitele kala oliiviöljyllä ja aseta se grilliin. Grillaa noin 15-20 minuuttia, käännellen kalaa puolivälissä, kunnes se on kypsää.
  4. Valmista salaatti: Keitä perunat kypsiksi, jäähdytä ja kuori. Leikkaa fenkoli ja retiisit ohuiksi viipaleiksi.
  5. Yhdistä kaikki salaattiainekset kulhossa, lisää sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  6. Tarjoile grillattu nieriä fenkoli-retiisi-perunasalaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Rasva15 g

Samankaltaisia reseptejä