Kvinoapuuro kuivatuilla hedelmillä
Tämä herkullinen kvinoapuuro on ravintorikas aamiainen, joka on helppo ja nopea valmistaa. Se on täydellinen yhdistelmä makeutta ja pähkinäistä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kvinoa hyvin kylmän veden alla siivilässä.
- Keitä kvinoa kattilassa veden ja ripauksen suolan kanssa. Anna kiehua, sitten alenna lämpöä ja peitä kattila. Anna kypsyä noin 15 minuuttia tai kunnes neste on imeytynyt.
- Kun kvinoa on kypsää, lisää kuivatut aprikoosit ja karpalot. Sekoita hyvin ja anna hautua vielä muutama minuutti.
- Annostele puuro lautasille ja koristele rouhitulla pistaasipähkinällä, seesaminsiemenillä ja hunajalla.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 7 g |
