Kananpojan leikkeet salvialla ja kinkulla

Tämä herkullinen kanaruoka yhdistää tuoreen salvian ja ilmakuivatun kinkun, luoden maukkaan ja nopean aterian. Sopii erinomaisesti arki-illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Mausta kananpojan leikkeitä suolalla ja pippurilla.
  3. Aseta 2 viipaletta ilmakuivattua kinkkua kunkin leikkeen päälle.
  4. Laita 2-3 salvian lehteä kinkun päälle jokaisen leikkeen.
  5. Käännä leikkeitä niin, että kinkku ja salvia jäävät sisälle.
  6. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista leikkeitä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
  7. Siirrä paistetut leikkeet uunivuokaan ja paista uunissa noin 10 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja mehevää.
  8. Tarjoile heti esimerkiksi vihreän salaatin tai perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Rasva22 g
Kuitu0 g

Katso myös