Maukkaat Täytetyt Paprikat
Maukas ja ravinteikas ruoka, joka sopii mainiosti arkeen tai juhlaan. Valmistusaika: 45 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen (kiertoilmauuni 180 astetta).
- Huuhtele paprikat ja leikkaa niistä yläosa pois. Poista siemeniä varovasti.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa, lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja oreganolla.
- Lisää keitetty riisi ja tomaattimurska jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin ja hauduta muutama minuutti.
- Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
- Kypsennä uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
- Ota uunista ja koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





