
Paistettu kuha aniskastikkeessa
Herkkusienillä ja aniksella maustettu paistettu kuha, joka vie makuelämyksen uusiin ulottuvuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Mausta kuhafileet suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kuhafileet ja paista noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes kala on kypsää ja kauniisti ruskistunutta. Siirrä fileet lautaselle lepäämään.
- Samassa pannussa lisää viipaloidut herkkusienet ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja pehmeitä.
- Lisää kerma ja anislikööri sienien joukkoon. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää silputtu persilja ja sitruunamehu kastikkeeseen. Sekoita hyvin.
- Tarjoa paistettu kuha aniskastikkeen kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 1 g |




