Tuore Kalalautanen Voiveljien Vivahteella

Tuore Kalalautanen Voiveljien Vivahteella

Tämä herkullinen kalalautanen yhdistää tuoretta kalaa ja voiveljien makumaailman, täydellinen valinta lähiruoan ystäville.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä perunat suolavedessä kypsiksi, noin 15-20 minuuttia. Valuta ja anna jäähtyä.
  2. Kuori ja viipaloi punasipuli ohuiksi renkaiksi.
  3. Samaan aikaan, lämmitä oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista tuoretta kalaa molemmin puolin, kunnes se on kauniin kullanruskeaa ja kypsää, noin 5-7 minuuttia.
  4. Mausta kala suolalla, mustapippurilla ja purista päälle sitruunan mehua.
  5. Sekoita tuorejuusto ja silputtu tilli yhteen kulhossa. Levitä seos ruisleivälle.
  6. Tarjoile kalafileet perunoiden, salaattien ja sipulirenkaiden kanssa, voileipien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä