Tuoreiden sämpylöiden resepti
Ihana ja helppo resepti tuoreiden sämpylöiden tekemiseen. Nämä sämpylät ovat täydellisiä aamupalalle tai välipalaksi koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi ja kaada se kulhoon. Lisää kuivahiiva ja sekoita hyvin.
- Lisää joukkoon kauraleseet, ruisjauhot, suola, sokeri ja oliiviöljy.
- Lisää vähitellen vehnäjauhoja, kunnes taikina on tasainen ja irtoaa kulhon reunoista.
- Vaivaa taikinaa noin 5-10 minuuttia, kunnes se on elastista.
- Peitä taikina liinalla ja anna kohota lämpimässä paikassa noin 30 minuuttia.
- Kun taikina on kohonnut, vaivaa se uudelleen ja jaa tasaisesti 12 osaan.
- Muotoile osista pyöreitä sämpylöitä ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle pellille.
- Anna sämpylöiden kohota vielä 15-20 minuuttia.
- Esilämmitä uuni 225 asteeseen ja paista sämpylöitä 12-15 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä ritilällä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 2 g |





