
Ruskeakastike jauhelihalla
Tämä perinteinen suomalainen ruskeakastike on täydellinen lisäke arki-illalliselle. Voit nauttia sen esimerkiksi makaronin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja kuulota ne voissa paistinpannulla.
- Siirrä sipulit sivuun ja kuumenna pannua.
- Lisää sulanut voi pannulle ja kun se ei enää vaahtoa, lisää vehnäjauhot koko ajan sekoittaen, kunnes seos on paksua ja ruskeaa.
- Lisää pannulle vesi, kuulotetut sipulit, lihaliemikuutio, mustapippurirouhe ja suola. Sekoita hyvin.
- Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Voit halutessasi lisätä joukkoon paistettua sika-nautajauhelihaa ja sekoittaa.
- Tarjoile kastike keitetyn makaronin kanssa ja lisää annoksen päälle reilusti ketsuppia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 20 g |



