Broileripasta lime- ja valkoviinikuorrutuksella

Broileripasta lime- ja valkoviinikuorrutuksella

Broileripasta lime- ja valkoviinikuorrutuksella
resepti

Raikas broileripasta, jossa lime ja valkoviini tuovat makua ja raikkautta. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se sopii täydellisesti viinin kanssa nautittavaksi.

Valmistusaika:
30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 300 g broilerfileetä
- 250 g pastaa (esim. penne tai fusilli)
- 1 lime (mehu ja raastettu kuori)
- 1 dl valkoviiniä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 valkosipulin kynttä (hienonnettuna)
- 1 dl kermaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta persiljaa koristeeksi

Ohjeet:

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota hetki.
3. Leikkaa broilerfileet suupaloiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes broileri on kypsää ja kauniisti ruskistunutta.
4. Lisää valkoviini pannulle ja anna sen haihtua muutama minuutti.
5. Purista limen mehu ja lisää raastettu limekuori sekä kerma pannulle. Sekoita hyvin.
6. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset huolellisesti. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus on sopivan kermaista.
7. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
8. Tarjoile annokset tuoreen persiljan kanssa koristeltuna.

Ravintosisältö per annos:

- Energiasisältö: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g

Arviot: 3.69 (3727 arviota)

Seesami-broileripasta

Broileripasta on klassinen urheilijan ruoka, jossa on sopivasti proteiinia ja hiilihydraattia. Tämän annosken juju on seesamiöljyssä, joka antaa ruoal

Broileripasta

Broileripasta   Ainekset tl 1 sokeria prk 1 ruokakermaa (rasvaa 5%) tl 1 grillimaustetta g 200 ruispastaa (ravintokuitua 11 g/100 g) tl 1 suolaa

Mausteinen broileripasta

Mausteinen broileripasta   Ainekset crème fraîchea (itämainen curry, rasvaa 5%) kpl 1 sipuli laimennettua kanalientä dl 0.5 laimentamatonta sit

Tomaatti-broileripasta

Tomaatti-broileripasta   Ainekset oliiviöljyä g 300 Pastaa pkt 2 broilerifileesuikaleita herkkusieniä rkl 1 curry-tahnaa kpl 3 sipulia kpl 0.5 va

Lime-punapippurigraavattu lohi ja korianterismetana

Lime-punapippurigraavattu lohi ja mätimousse maistuvat taivaallisilta gluteenittomien pikkublinien kanssa.Artikkeli Lime-punapippurigraavattu lohi ja

Lime-punapippurigraavattu lohi ja korianterismetana

Lime-punapippurigraavattu lohi ja mätimousse maistuvat taivaallisilta gluteenittomien pikkublinien kanssa.Artikkeli Lime-punapippurigraavattu lohi ja