Mausteinen broileripasta

Mausteinen broileripasta

Mausteinen broileripasta
resepti

Tässä herkullisessa mausteisessa broileripastassa yhdistyvät itämainen curry, tuoreet vihannekset ja pasta. Sopii täydellisesti arkeen tai viikonloppuillalliselle.

Valmistusaika:
30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset:

- 1 kpl sipuli
- 1 kpl punainen paprika
- 650 g broilerisuikaleita
- 0.5 dl laimennettua kanalientä
- 1 rkl ananassäilykettä
- 1 tl chilijauhetta
- 1 g tabascoa
- 1 kpl crèma fraiche (itämainen curry, rasvaa 5%)
- Pasta (valitsemasi määrä)

Ohjeet:

1. Silppua sipuli ja punainen paprika.
2. Kuullota sipulia ja paprikaa vähässä rasvassa tai öljyssä pannulla.
3. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja ruskista ne kunnolla.
4. Lisää laimennettu kanaliemi, ananassäilyke, chilijauhe ja tabasco.
5. Anna hautua noin 5 minuuttia, kunnes broileri on kypsää.
6. Sekoita joukkoon crèma fraiche ja anna lämmetä hetken.
7. Keitä pasta ohjeen mukaan, valuta ja sekoita kastikkeen joukkoon.
8. Tarjoile lämpimänä.


Ravintosisältö (per annos):

- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 40 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Arviot: 3.33 (640 arviota)

Seesami-broileripasta

Broileripasta on klassinen urheilijan ruoka, jossa on sopivasti proteiinia ja hiilihydraattia. Tämän annosken juju on seesamiöljyssä, joka antaa ruoal

Broileripasta

Limellä ja valkoviinillä raikastettu broileripasta on jokaisen kotikokin unelma. Helppoa, erittäin hyvää ja sopii viinin kanssa erinomaisesti.The post

Broileripasta

Broileripasta   Ainekset tl 1 sokeria prk 1 ruokakermaa (rasvaa 5%) tl 1 grillimaustetta g 200 ruispastaa (ravintokuitua 11 g/100 g) tl 1 suolaa

Tomaatti-broileripasta

Tomaatti-broileripasta   Ainekset oliiviöljyä g 300 Pastaa pkt 2 broilerifileesuikaleita herkkusieniä rkl 1 curry-tahnaa kpl 3 sipulia kpl 0.5 va