
Dijon-K Broileri
Miellyttävän makuinen ja mehukas broileriresepti, jossa yhdistyvät dijon-sinapin, limen ja hunajan maut. Helppo ja nopea valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota broilerit ajoissa huoneenlämpöön.
- Pilko chili ja valkosipuli hyvin pieneksi.
- Laita chili, valkosipuli, limen mehu ja dijon-sinappi kulhoon. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen, jotta mausteet tarttuvat broileriin kaikilta puolilta.
- Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja paista broilerit nahkapuoli alaspäin. Käännä ja paista toinen puoli.
- Mausta paistetut broilerit suolalla ja pippurilla. Lisää hunaja pannulle.
- Siirrä broilerit uuninkestävään vuokaan ja kaada pannulta kaikki nesteet päälle.
- Paista 190-asteisessa uunissa noin 13 minuuttia, kunnes broileri on kypsää.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |





